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애슬레저테니스의 기술에 대해 알아보자!!!(기초편)

배똘.
조회수 2324

테니스의 기술에 대해 알아보자!!!(기초편) 



여러분 안녕하세요^^ 테니스 치는 @ddol_active 배똘입니다ㅎㅎ

이번 콘텐츠는 바로바로바로~~~~~~~~~

테니스의 기술에 대해 알아보자!!!입니다.^^

테니스는 라켓으로 공을 쳐서 네트를 넘기고 상대방 코트로 보내는 스포츠인데요.

상대방 코트로 보내는 기술에 대해서 말하자면 끝도 없고 복잡하고 저도 자세히는 알지 못하지만

이번에는 아주아주 간단하게 기본적인 테니스 기술! 서브, 그라운드 스트로크, 발리 이렇게 3가지 기술에 대해서 설명해 볼게요.

(모든 설명은 오른손잡이 기준으로 작성했어요. 왼손잡이이신 분들은 반대로 생각해 주시면 됩니다.)



*이런 사람에게 추천

- 테니스에 관심 있으신 분 

- 테니스의 기초기술이 궁금하신 분

- 테니스 레슨을 고민 중이신 분



*목차 

1. 서브(serve)
2. 그라운드 스트로크(ground stroke)
3. 발리(volley)


강습을 처음 시작한다면?



자세를 알아보기에 앞서서 라켓 잡는 법 부터 알아보겠습니다 !

테니스 라켓을 잡을 때는 이렇게 해보세요!

1.바닥에 라켓을 내려놓는다

2.손바닥으로 라켓의 끝부분에 맞추어 라켓을 잡는다

참 쉽죠?

라켓의 경우에는 처음 강습을 받을 때 부터 구매하지는 않아도 되고,

연습장에서 남성/여성용을 구분하여 대여를 해주시니 익숙해 진 뒤 나만의 라켓을 구매하시는 것을 추천 드려요!

장비 구매 tip은 저의 이전 글을 참고 해주세요 ! 👇

테니스 이것만 알면 시작할 수 있어! @ddol_active

초보 강습의 경우 처음 부터 멋진 서브를 날릴 수는 없습니다.

올바르게 포핸드 자세부터 배우기 시작!

오른손 잡이 기준 한손을 뒤로 → 라켓을 휘두르며 어깨 뒤로 넘기며 두손으로 잡아주기 

이 자세를 반복적으로 연습을 합니다 ! 이때 주의할 점은 무게 중심이 너무 앞으로 쏠리기 않게 하기 !


자 이제 어느정도 자세가 숙지 되었다면! 어떤 기술들이 있는지 보러 가볼까요?!

 


1. 서브(serve)


#1 서브(serve)

. ☑️ 서브는 테니스 경기를 시작할 때 처음으로 상대방 코트로 공을 넘기는 기술이에요.
. ✅ 테니스 공을 머리 위로 던져 라켓으로 공을 타격 가능한 최고로 높은 지점에서 공을 쳐야 해요. 

. ☑️ 그렇게 날아가는 공은 네트에 닿지 않고 상대방 서비스 박스 안에 들어가야 서브가 성공입니다.



2. 그라운드 스트로크(ground stroke)


그라운드 스트로크는 코트에 한번 바운드되고 난 후 라켓으로 쳐서 상대방 코트에 넘기는 기술이에요.


#2-1 포핸드 스트로크(forehand stroke)

. ☑️포핸드 스트로크는 오른손잡이 기준 몸의 오른쪽으로 테니스 공이 왔을때 라켓을 잡은 오른손으로 공을 스윙하는 기술이에요.

. ✅ 보통 테니스를 배울 때 가장 먼저 배우는 기술이에요.


#2-2 백핸드 스트로크(backhand stroke)

. ☑️백핸드 스트로크는 포핸드 스트로크와 반대인 오른손잡이 기준 몸의 왼쪽으로 테니스 공이 왔을때 스윙하는 기술이에요

. ✅ 백핸드 스트로크는 2가지 방법이 있는데 하나는 오른손 손등 방향으로 라켓을 스윙하는 원핸드 백핸드 스트로크가 있고 다른 하나는 라켓을 양손으로 잡고 스윙하는 투핸드 백핸드 스트로크가 있어요. 





3. 발리(volley)


발리는 테니스 공이 코트 바닥에 바운드되기 전에 라켓으로 쳐서 상대방 코트에 넘기는 기술이에요.

보통 네트와 가까운 서비스라인 안에서 많이 사용해요

발리라는 기술은 네트와 가까운 위치에서 빠르게 날라오는 공을 순간적으로 정확하게 쳐야 해서 개인적으로는 그라운드 스트로크 보다 어려운 기술이라 생각해요.


#3-1포핸드 발리(forehand volley)

. ☑️포핸드 발리는 오른손잡이 기준 테니스 공이 몸의 오른쪽으로 왔을 경우 코트 바닥에 바운드되기 전에 라켓으로 쳐서 상대방 코트에 넘기는 기술이에요.


#3-2 백핸드 발리(backhand volly)

. ☑️ 백핸드 발리는 오른손잡이 기준 테니스 공이 몸의 왼쪽으로 왔을 경우 코트 바닥에 바운드되기 전에 라켓으로 쳐서 상대방 코트에 넘기는 기술이에요.

. ✅ 만약 테니스 공이 몸 쪽 으로 왔을 때는 상황마다 다르겠지만 보통 백핸드 발리를 이용하여 대처하는 것이 유리해요.



*마지막으로 


여기까지 기본적인 테니스 기술!!! 서브, 그라운드 스트로크, 발리에 대해 작성해 봤습니다.

이렇게 작성한 글만으로는 테니스 기술을 습득할 수 없지만, 테니스라는 운동에 관심이 생겨 꼭 한번 배워보시길 바랍니다.

디그디그 여러분 항상 건강하고 행복한 삶을 이어가시기 바랍니다.

감사합니다.


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