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애슬레저테니스 이것만 알면 시작할 수 있어! @ddol_active

디그지기
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테니스 이것만 알면 시작할 수 있어! @ddol_active


안녕하세요 디그지기입니다 !

다양한 액티비티를 즐기시는 @ddol_active 님의 테니스 입문서 재구성해봤습니다!


신사의 스포츠라고 불리는 테니스!

수식과는 다르게 근력, 체력, 순발력, 감각 등... 전신복합운동이라고 하는데요!

입문하기 위한 팁은 무엇이 있는지 알아볼까요?




1.테니스를 입문할때 장비 구매는?


 테니스는 좌, 우 움직임이 많고 발 끝을 많이 사용하게 되는 스포츠입니다.

 신발이 발목을 정확하게 잡아주고 접지력이 좋아야 하는데 

다른 신발들을 신고 테니스를 하게 되면 코트를 상하게 하는 건 물론이지만 

운동을 하다가 부상을 당할 확률이 높습니다.

테니스를 시작할 때 꼭 하나만 사야만 한다면 테니스화를 추천합니다.




 요즘 레슨을 해주는 테니스장에서 부담 없이 편안하게 시작하실 수 있도록 

처음 입문하시는 분들을 위해 테니스 라켓을 구비해놓은 곳이 많아졌는데요. 

1~2달 경험해보고 자신에게 잘 맞는 운동이라 생각이 들 때 구매하시는 것을 추천합니다.

레슨 상담받으실 때 라켓 대여가 가능한지 물어보시면 됩니다.





2. 사람들과 게임을 할 수 있는 시기는?


 정확하게 답을 하기엔 어려운 질문이지만 테니스 레슨은 6~12개월 정도 꾸준히 배우셔야 합니다.

레슨 받는 것과 코트에서 사람들과 랠리하고 게임하는 것은 난이도가 너무 다릅니다.


그렇지만 계속 레슨만 받는다면 재미가 없잖아요~ 

제가 추천하는 방법은 레슨 최소 3개월 정도? 

기본 스윙이 가능하실 때 코트에서 여러 사람들과 랠리와 게임을 즐기고 레슨을 병행 하는 것을 추천합니다.

 요즘은 젊은 분들이 테니스를 많이 즐기고 있어서 SNS나 인터넷카페에 테린이(테니스 어린이) 모임이나 

클럽이 많이 생겼는데 접근성을 잘 고려해 보시고 가입하셔서 테니스를 즐기시면 됩니다.





 3. 입문자를 위한 테니스 라켓 구매 시 주의사항!!!! 


 대형마트를 가시게 되면 테니스 라켓을 파는 곳이 있습니다.  

그곳에서 파는 라켓들을 보면 브랜드가 있는 것처럼 보이는 라켓들이 있는데

(물론 브랜드가 있는 라켓 일 수도 있지만) 

스트링(ball을 칠 수 있게 라켓에 연결하는 줄)이 매져있습니다. 

이러한 라켓은 절대로!!!!!! 절대로!!!!! 구매하시면 안 됩니다.


 대형 마트에서 파는 라켓은 약 5~7만원 정도? 굉장히 저렴합니다. 

그 라켓은 연습용도 아니고 왜 만들었는지를 모를 정도로 내구성이 좋지 않아 금방 망가진다고 보시면 됩니다.

 기본적으로 새 라켓은 스트링이 매져있지 않습니다. 

왜냐하면 스트링도 다양한 종류의 스트링 중 본인 기호에 맞는 스트링을 선택하기 때문에 새 라켓에는 스트링이 매져있지 않습니다. 

그렇기 때문에 줄이 메져있는 라켓을 대형마트에서 보셨다면 그냥 지나치시면 됩니다^^


 처음 라켓을 구매하실 때 좋은 방법은 본인보다 테니스를 먼저 접하신 분들과 같이 

테니스 전문 매장을 방문하시거나 레슨 해주시는 코치님과 상의를 해보시고 구매하는 방법을 추천드립니다.

 

보통 신상 라켓 경우 20만원 중반대 가격 정도로 생각하시면 되시고 

가성비를 생각하신다면 전년도나 전전년도의 라켓을 구매하시면 

신상 라켓보다는 저렴한 가격대로 구매하실 수 있으실 겁니다.

(저는 처음 라켓을 구매하러 갔을 때 생각보다 저렴해서 놀랐어요...고급 스포츠라는 편견때문에ㅎㅎㅎ)




4. 적절한 테니스화 선택!!!



우선 테니스 코트의 종류부터 알아보겠습니다.

 테니스 코트의 종류는 크게 3가지! 클레이코트, 잔디코트, 하드코트가 있습니다.


1. 클레이코트

대표적으로 프랑스오픈에서 사용하는 클레이 코트는 표면을 점토로 만든 코트입니다.


2.잔디코트

대표적으로 윔블던에서 사용하는 잔디코트는 단단하게 다져진 토층에 잔디를 빽빽하게 심은 코트입니다.


3.하드코트

대표적으로 호주오픈, US오픈에서 사용하는 하드코트는 현대 테니스에서 가장 많이 쓰이는 코트로 아크릴이나 아스팔트 제질로 만들어집니다.


테니스화를 설명하기 전 테니스 코트의 종류를 먼저 알아본 이유는 

테니스 코트 종류에 따라 테니스화의 선택이 달라지기 때문입니다.


테니스 코트는 크게 3가지로 나뉘지만 아쉽게도 

국내에서 판매하는 테니스화의 종류는 대부분 2가지로! 

클레이용 제품과 올라운드용 제품으로 나뉩니다.


그러나 판매하는 곳 에서 테니스화 제품명에 

이 테니스화가 어떤 코트용으로 만들어졌는지에 대한 

설명이 대부분 없기 때문에 구매할 때 실수하는 경우가 많습니다.

지금부터 용도에 맞게 테니스화를 구별할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.

아주~~~쉽습니다!

 테니스화의 바닥면만 확인하시면 됩니다.

클레이코트는 이해하기 쉽게 모래?로 만들어졌다고 생각하시면 되는데 

이 모래와 테니스화 사이의 마찰력이 작게 되면 미끄러지게 됩니다. 

이때 부상으로 이어지는 경우가 아주 많기 때문에 클레이용 

테니스화는 모래와의 마찰력을 높게 만들어야 합니다.

그래서 클레이용 테니스화는 테니스가 앞뒤 좌우 움직임이 많다는 점을 감안하여 

지면과 마찰력을 키우기 위해 테니스화 바닥면을 지그재그 모양으로 설계합니다.

따라서 테니스화 바닥면 문양이 촘촘한 지그재그로 돼있다면 그 신발이 바로 클레이용 테니스화 입니다.



제가 이렇게 설명한 이유는 테니스 입문 시 자주 사용하는 

테니스 코트 종류에 따라 테니스화를 적절하게 선택하는 것이 

실력 향상과 부상 방지에 많은 도움이 된다는 것을 알려드리고 싶어 작성하게 됐습니다.


테니스뿐만 아니라 어떤 운동을 하시던 안전하고 즐거운 취미생활을 하여 항상 건강한 삶을 누리시길 바랍니다^^ 

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